محاذير تناول العصائر الطازجة

كشف خبير التغذية الروسي أليكسي كابانوف، أضرار وفوائد العصائر الطازجة، والأمراض التي تمنع بعض الأشخاص من تناول العصائر بسببها.

وقال الخبير في تقرير اطلعت عليه “النعيم نيوز”. “عادة لا يضاف السكر إلى العصائر الطازجة، كما لا يمكن الشك بأنها طبيعة، ولكن هناك جانب سلبي لها، العصير الطازج مركز للغاية وحامض، وخاصة عصير البرتقال، وشربه على معدة فارغة أمر سيء. كما أن شرب هذه العصائر يؤدي إلى تفاقم أمراض الجهاز الهضمي المزمنة وقد تزيد مستوى حموضة المعدة”.

ووفقا له، تناول الفواكه كاملة هو أفضل منتج لميكروبيوم الأمعاء لأن الجسم يحصل. على الألياف الغذائية أيضا وليس الفركتوز وحده، والجسم. يمتص الألياف ببطء ما يحقق فائدة أكبر.

وتابع: “يؤدي تناول العصائر الطازجة إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم. ما يزيد من خطر الإصابة بداء السكري، وبالنسبة للأشخاص. الذين يعانون بالفعل من هذا المرض، فإن ارتفاع مستوى السكر عندهم أمر مرفوض”.

ووفقا له، يقفز مستوى السكر في الدم عند تناول العصير الطازج لأنه يحتوي. على الفركتوز فقط ولا يحتوي على الألياف الغذائية، لذلك يمتص فورا.

لتصلك آخر الأخبار تابعنا على قناتنا على تلغرام: النعيم نيوز

لمتابعتنا على فيسبوك يرجى الضغط على الرابط التالي: النعيم نيوز

كما يمكنك الاشتراك على قناتنا على منصة يوتيوب لمتابعة برامجنا على: قناة النعيم الفضائية

كما يمكنك أيضا الاشتراك بقناتنا على الانستغرام: النعيم نيوز