ممارسة الرياضة
-
صحة وطب
لهذه الأسباب.. تجنب شرب الماء مباشرة بعد ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة ضرورية للحفاظ على صحة جيدة، ولكن ما تفعله فوراً بعد التمرين، يمكن أن يؤثر على صحتك، إحدى العادات…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
‘تجنبها فوراً‘.. عادات يومية تؤثر سلباً على صحة الكبد
لابد لك من الحفاظ على كبدك سليماً نظيفاً خالياً من الاضطرابات، بهذه النصائح بدأ تقرير نشر في موقع “max health…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة.. وقت ممارسة الرياضة مهم لمستويات السكر في الدم
ليس من المستغرب أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تحسين مجموعة متنوعة من مقاييس الصحة. لكن دراسة جديدة أظهرت أن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
نصائح لمرضى القلب في الطقس البارد
مع انخفاض درجة الحرارة، قد يحتاج بعض الفئات من المرضى الذين يعانون من أمراض القلب، إلى اتخاذ احتياطات إضافية، وتجنب…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة جديدة تربط زيادة النشاط البدني بالقدرة على تحمل الألم
كشفت دراسة حديثة أن التمارين الرياضية المنتظمة يمكن أن تكون وسيلة فعالة لتقليل أو منع الآلام المزمنة دون استخدام الأدوية، بحسب شبكة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
كيف يمكن لممارسة الرياضة أن تحسن صحتك النفسية؟
كشفت الأبحاث عن أن النوبات الصغيرة من النشاط البدني والتمارين الرياضية على مدار اليوم يمكن أن تساعد في تعزيز صحتك العقلية والنفسية،…
أكمل القراءة » -
رباضة
مارس الرياضة برغبة أو بدونها لتبقى سعيداً
تزيد ممارسة الرياضة بانتظام من مستويات السيروتونين والدوبامين في الجسم، ما يجعلك سعيداً أو راضين على الأقل. وبالرغم من ذلك…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
8 طرق لإنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة
يعتقد الكثيرون أن اتباع نظام غذائى أو دايت مع ممارسة الرياضة هي الطرق الوحيدة لإنقاص الوزن، لكن هناك طرق أخرى…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أجهزة تتبع اللياقة تحفز على ممارسة الرياضة
وفقًا لدراسة جديدة أجراها باحثون أستراليون يعتقد ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم أن ارتداء أجهزة تتبع اللياقة البدنية وعداد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تعرف على فوائد التمر في خلال شهر رمضان
التمر من أهم الأطعمة على مائدة الإفطار في رمضان، وتناوله سنة عن الرسول صلى الله عليه وسلم، وله خصائص وفوائد…
أكمل القراءة »