لإنقاص الوزن
-
صحة وطب
أنواع رياضات المشي لتسريع عملية إنقاص الوزن
المشي طريقة رائعة لإنقاص الوزن وتحسين صحتك ، و إذا كنت تشعر بالملل من روتين المشي المعتاد ولا ترى تغييرات…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما كمية الشاي التي يجب أن تشربها لإنقاص الوزن؟
ارتبط تناول الشاي لقرون من الزمن بأنه مشروب المزاج بسبب نكهته اللذيذة، ولكن الشاي له فوائده صحية محتملة من ضمنها…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لإنقاص الوزن.. إليك أفضل 4 أطعمة للإفطار لحرق دهون الجسم
بدء كل يوم بوجبة فطور صحية أو اثنتين أمر أساسي إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، يمكن أن تمنحك…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
الروتين الصباحى لحرق السعرات لإنقاص الوزن.. اشرب ماء بالليمون
هل تعلم أن العادات التي تتبعها في الصباح يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن بنجاح؟ مع بعض التعديلات الصغيرة على نظامك…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة تؤكد: اتباع نظام غذائي عالى البروتين طريقة فعالة لإنقاص الوزن
أكدت دراسة أجريت حديثا أن اتباع نظام غذائي عالي البروتين طريقة آمنة وفعالة لفقدان الوزن والحفاظ على كتلة العضلات، لعقود…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
8 طرق لإنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة
يعتقد الكثيرون أن اتباع نظام غذائى أو دايت مع ممارسة الرياضة هي الطرق الوحيدة لإنقاص الوزن، لكن هناك طرق أخرى…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أفضل 6 وجبات خفيفة غنية بالبروتين لإنقاص الوزن..منها الفستق
يفترض بعض الناس أنه من أجل إنقاص الوزن عليهم أن يأكلوا أقل. لكن هذا ليس صحيحًا، يتعلق فقدان الوزن بطريقة…
أكمل القراءة »