قلة النوم
-
صحة وطب
‘مرعب’… دراسة تحذر من قلة النوم
توصلت دراسة حديثة، نُشرت في دورية Circulation، إلى أن النوم أقل من سبع ساعات يوميًا والاستيقاظ مبكرًا جدًا أو طوال…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة بريطانية تكشف ما تسببه قلة النوم
عدم الحصول على قسط كاف من النوم هو مرض شائع في العصر الحديث إذا كنت لا تحصل دائمًا على عدد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
5 أشياء يمكن أن يعيقها قلة النوم في عملية فقدان الوزن
عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن، يكون التركيز في الغالب على النظام الغذائي الصحيح وممارسة الرياضة ويهمل الكثير أهمية النوم، النوم هو…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
احذروا…قلة النوم قد تسبب نوبات قلبية وجلطة دماغية
أعلن الدكتور أنطون تيخونوفسكي أخصائي طب الأعصاب، أن قلة النوم تؤثر سلبا في جميع أجهزة الجسم ويمكن أن تؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
طبيب يحذر من قلة النوم: تؤثر سلباً في جميع أجهزة الجسم
بيّن الدكتور أنطون تيخونوفسكي، أخصائي طب الأعصاب، اليوم الأحد، أن قلة النوم تؤثر سلباً في جميع أجهزة الجسم، ويمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة: الشخير والنوم الرديء يقودان إلى مرض خطير
توصلت دراسة جديدة إلى أن الذين يعانون من قلة النوم واضطرابه ويشخرون خلاله معرضون أكثر من غيرهم لخطر فقدان البصر في المستقبل.…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
4 أنواع من الأطعمة تدعم الذاكرة.. منها الخضروات الداكنة
إذا كنت تشعر بالنسيان، فقد يكون ذلك بسبب قلة النوم أو عدد من الأسباب الأخرى. بما في ذلك الوراثة ومستوى النشاط…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
قلة النوم قد تصيبك بالأمراض.. جرب هذه النصائح لنوم جيد ليلاً
حرمان جسمك من النوم الكافي لأي سبب من الأسباب يمكن أن يعرض قدراتك الذهنية وكذلك صحتك الجسدية للخطر. ويمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
النوم الوهمي.. حيلة مذهلة لاستعادة الطاقة
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلات النوم، وغالباً ما يواجهون يوماً صعباً وأقل إنتاجية بعد قضاء ليلة سيئة بسبب قلة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
‘منها قلة النوم‘.. دراسات تتحدث عن عادات تضعف المناعة
كشفت دراسات حديثة، اليوم الأحد، عن 5 عادات، تساهم بشكل كبير في إضعاف جهاز المناعة لدينا. وذكرت الدراسات، أن…
أكمل القراءة »