صحة العظام
-
صحة وطب
مشروبات صحية تعزز مستويات الكالسيوم في الجسم
الكالسيوم هو عنصر غذائي، يساعد بشكل أساسي على نمو وبناء وتقوية صحة العظام والعضلات والأسنان، لا ينبغي إهمال هذه الأجزاء…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ليس الكالسيوم فقط… 5 فيتامينات مهمة لصحة العظام والأسنان
العظام القوية والأسنان الصحية هما حجر الزاوية للصحة العامة، ومع ذلك يتجاهل الكثيرون الدور الحاسم الذي تلعبه التغذية في الحفاظ…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
7 أطعمة مفيدة بشكل خاص لتعزيز صحة العظام
يصبح الحفاظ على قوة وصحة العظام أمرًا مهمًا بشكل متزايد مع تقدمنا في العمر، وخاصة في أواخر الأربعينيات من العمر…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
بينها السبانخ.. أطعمة غنية بفيتامين “K” لصحة القلب والعظام
فيتامين “K”، ضروري لجسمك وللحفاظ على صحة العظام والقلب، فوظيفته الأساسية هي المساعدة على تخثر الدم. ووفقاً لموقع “هيلث…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
يقوي المناعة.. إليكم أبرز فوائد تناول بذور السمسم في الشتاء
مع انخفاض درجات الحرارة، يبحث الكثيرون عن الأطعمة التي تساعد في الشعور بالدفء، ولذا حث التقرير المنشور عبر موقع “healthshots”،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
‘أبرزها الملح’… للحفاظ على صحة العظام لا تكثر من هذه الأطعمة
يعد اتباع نظام غذائي صحي أمر ضروري للحفاظ على صحة العظام، ولكن في حين أن العديد من الأطعمة تساهم في…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تناول وجبة واحدة فى اليوم يؤثر على صحة العظام
كشفت دراسة بريطانية لخبيرة التغذية العلاجية أماندا أفيري، من جامعة نوتنجهام، أن النظام الغذائي القائم على “وجبة واحدة في اليوم”…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
عدة أسباب تدفعك لتناول التفاح بشكل يومي
توجد عدة أسباب تجعل القول المأثور “تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب” لا يزال يحظى بشعبية كبيرة، فالتفاح من الفواكه…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لمرضى هشاشة العظام.. عناصر غذائية تساعد في العلاج
الحفاظ على صحة العظام وحمايتها من الإصابة بهشاشة العظام تعد من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل ملحوظ في حمايتك من…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ازاى تحافظ على صحة العظام من خلال نظامك الغذائي
هشاشة العظام من أبرز المشاكل الصحية التي يعانى منها الكثيرون وتؤثر على الجسم والحركة وفي الغالب يعاني منها كبار السن…
أكمل القراءة »