النظام الغذائي
-
صحة وطب
احذر منها.. 12 عادة يومية تدمر صحتنا في صمت
تشكل عاداتنا اليومية مسار حياتنا، وفي حين تساعدنا بعض العادات على النمو والازدهار، فإن عادات أخرى قد تهدد صحتنا في…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
مشروبات صحية تعزز الحرق وتخلص من الوزن الزائد
المشروبات في النظام الغذائي الصحي الذى يهدف لإنقاص الوزن، شق أساسي وهام لنجاح هذا الدايت، والتمتع برشاقة ولياقة جيدة. …
أكمل القراءة » -
صحة وطب
‘بينها الرمان‘.. فواكه تساعد على ضبط ضغط الدم
مرضى ضغط الدم عليهم الالتزام بأنظمة غذائية صحية، هذا النظام الغذائي اليومي، يعزز من ضبط معدلات ضغط الدم، وتقليل ارتفاعاتها…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
النظام الغذائي الغربي خطر على القولون
وجد باحثون من مركز أبحاث الأغذية تيغاسك في أيرلندا، علاقة بين النظام الغذائي الغربي وزيادة خطر الإصابة بأمراض التهاب الأمعاء…
أكمل القراءة » -
منوعات
أبرز الاستخدامات الشائعة لزيت الزيتون في المنزل
زيت الزيتون هو أحد أكثر المنتجات الطبيعية استخداماً في المنازل، بفضل فوائده العديدة والمتنوعة. ووفقاً لما ذكره موقع “هيلث”…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
‘تخص مرضى السكر‘.. فوائد مذهلة لفاكهة الشمام
مرضى السكر يحتاجون على الدوام لنظام غذائي صحي منخفض السكريات، وتكون نوعية السكريات التي يحصلون عليها من مصادرها الطبيعية، والتي…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تعرف إلى النظام الغذائي الصحي للحامل
لا يعني تناول الطعام بشكل جيد أثناء الحمل تناول الكثير منه، وإذا بدأتِ الحمل بوزن صحي، فلن تحتاجي إلى سعرات…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
3 خطوات تساعد في الوقاية من مرض السرطان
تتضمن الوقاية من مرض السرطان، اتباع أسلوب حياة صحي وتقليل التعرض للمواد المسرطنة قدر الإمكان، بالإضافة إلى ذلك، يجب التركيز…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أبرزها الحمص.. أطعمة نباتية تحتوي على البروتين
البروتين هو عنصر غذائي حيوي مطلوب لقوة العضلات والعظام، من بين وظائف الجسم الأخرى، ففي حين أن البيض مصدر شائع…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خبيرة توضح أبرز فوائد إضافة العدس إلى النظام الغذائي
أوصت الدكتورة جانا تيخانيتشيفا، خبيرة التغذية، بإضافة العدس إلى النظام الغذائي، لأنه يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية، بما…
أكمل القراءة »