الماء البارد

مفاجأة علمية.. الماء البارد قد يكون الحل لنوم أفضل

أكدت دراسة علمية أن الاستحمام بالماء البارد أو غمر الجسم في الثلج بعد ممارسة التدريبات الرياضية العنيفة ينطوي على فوائد…