الكربوهيدرات
-
صحة وطب
احذر…9 أطعمة ومشروبات تدمر خططك لإنقاص الوزن
يمكن أن يكون فقدان الوزن أمرا صعبا، خاصةً إذا كان الشخص يتناول بعض الأطعمة أو المشروبات التي تدمر جهوده للتخلص…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
اتبع هذه الطرق لأسلوب حياة منخفض الكربوهيدرات
هناك نوعان من الكربوهيدرات، الكربوهيدرات الجيدة والسيئة. أما الكربوهيدرات الجيدة فهي كربوهيدرات معقدة توفر العناصر الغذائية الأساسية والألياف والطاقة المستدامة.…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أفضل 6 فواكه قليلة السكر لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات
الفواكه غنية بالمغذيات بشكل طبيعي ولا تحتوي على مواد مضافة. مثل معظم الأطعمة النباتية. يمكن للفواكه أن تمد نظامك الغذائي…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هي الأطعمة التي تمنحك الطاقة لصوم شهر رمضان؟.. أخصائيون يجيبون
بعد مرور أكثر من 15 يوماً على بدء شهر رمضان، تزداد لدى الكثير من الصائمين مستويات التعب والإجهاد، حيث تنخفض…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
إليكم 7 أخطاء شائعة في النظام الغذائي ترتكب عند إنقاص الوزن
تحدث موقع ” ndtv”، اليوم الاثنين، عن بعض الأخطاء الأكثر شيوعاً، المتعلقة بالنظام الغذائي التي يرتكبها معظمنا، عندما نحاول إنقاص…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
كيف تؤثر الكربوهيدرات على التفكير؟
أعلنت الدكتورة يلينا تيخوميروفا، خبيرة التغذية الروسية، أن تقليل نسبة الكربوهيدرات في النظام الغذائي، يساعد على تحسين التفكير الإبداعي. وتشير…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
5 خرافات يجب أن تعرفها عن الكربوهيدرات
إذا منعت الكربوهيدرات من النظام الغذائي، هل سأفقد الوزن؟ هذا سؤال قد يطرحه الناس غالبًا على خبراء التغذية، لكنهم قد لا…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هي أفضل الفيتامينات التي يجب تناولها يومياً؟
بيّنت خبيرة تغذية، اليوم الاثنين، أن الفيتامينات تلعب أدواراً أساسية في أجسامنا، مبيّنة أننا نحتاجها لتفكيك المغذيات الكبيرة، مثل الكربوهيدرات…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
إليك هذه النصائح لإنقاص الوزن دون الرجوع مرة أخرى..
قد يعانى الكثيرون من طرق إنقاص الوزن التى لا فائدة منها وتعيدهم لوزنهم الزائد مرة أخرى، فالسمنة من الأمراض التى…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ماهي أنواع النظام الغذائي المضاد للالتهابات؟
يساعد الالتهاب الجسم على مقاومة المرض ويمكن أن يحميه من الأذى، وفي معظم الحالات. يعد جزءًا ضروريًا من عملية الشفاء.…
أكمل القراءة »