العضلات
-
صحة وطب
نصائح مهمة للوقاية من هشاشة العظام
هشاشة العظام مرض تصبح فيه العظام هشة وعرضة للكسور، وهذا مصدر قلق شائع، وخاصة بين كبار السن. وفي حين…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة تحتوي على أعلى نسبة بروتين لكل 100 غرام
يعد البروتين عنصرًا غذائيًا أساسيًا يدعم نمو العضلات وإصلاحها والصحة العامة. سواء كان الشخص يهتم ببناء العضلات أو بفقد الوزن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
عناصر غذائية تساعد في الحفاظ على الصحة النفسية
تناول نظام غذائي جيد مليء بالعناصر الغذائية، يساعد في الحفاظ على صحتك النفسية. ووفقاً للخبراء، قد تتراجع صحتك النفسية…
أكمل القراءة » -
منوعات
لماذا تنكمش أجسادنا في الشيخوخة؟
يتساءل الكثير من الناس عن سبب تآكل الجسم عند التقدم في العمر، حيث يعاني الكثير من الكهول من قصر القامة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة نباتية غنية بالبروتين مفيدة لبناء العضلات
يمكن أن يكون بناء العضلات باتباع نظام غذائي نباتي مجزياً بشكل كبير، وهو ممكن تماماً مع الاختيار الصحيح لمصادر البروتين،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
6 أطعمة نباتية لنمو عضلي أفضل
يبدو بناء العضلات باتباع نظام غذائي نباتي أمرًا صعبًا، لكنه ربما يكون هدفًا سهل المنال طالما تم انتقاء الأطعمة المناسبة.…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
6 أطعمة نباتية تساعد على نمو عضلي أفضل
يبدو بناء العضلات باتباع نظام غذائي نباتي، أمراً صعباً، لكنه ربما يكون هدفاً سهل المنال، طالما تم انتقاء الأطعمة المناسبة.…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
الماء يتحكم في سرعة تقلص العضلات
قال بحث جديد إن تقلص وانقباض العضلات أكثر تعقيداً مما كان يُعتقد، وإن الماء أو السائل داخل الخلايا يعمل مع…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
كيف تتجنّب ضعف العضلات أثناء إنقاص الوزن؟
العضلات عامل مهم في تحديد معدل التمثيل الغذائي، ومقدار الطاقة التي يحرقها الجسم في حالة الراحة يتحدد من خلال مقدار…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تجارب تبين إمكانية التحكم في العضلات بالضوء
نجح علماء في وضع بروتينات حساسة للضوء، في خلايا عصبية للتحكم في العضلات. ووفق “ستادي فايندز”، أجرى باحثون في معهد…
أكمل القراءة »