السعرات الحرارية
-
صحة وطب
أضرار التوقف المفاجئ عن التمارين الرياضية اليومية
ممارسة التمارين الرياضية اليومية كجزء من الروتين اليومي، أمر في غاية الأهمية والضرورة، خاصة لمن يحب التمتع بقوام مثالي وجسم…
أكمل القراءة » -
منوعات
احسب سعراتك الحرارية بصورة لطعامك
هناك عدد لا نهائي من التطبيقات الصحية التي تساعد في إنقاص الوزن عبر حساب عدد السعرات الحرارية في الطعام. لكن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هي أكثر أنواع الشوكولاتة فائدة للصحة؟
تعد الشوكولاتة الداكنة، أكثر أنواع الشوكولاتة فائدة للصحة، لأنها تحتوي على كمية قليلة من السكر، ونسبة عالية من الكاكاو. …
أكمل القراءة » -
صحة وطب
‘بدون ممارسة الرياضة‘.. طرق تساعد على حرق السعرات الحرارية
هناك العديد من الطرق لحرق السعرات الحرارية دون ممارسة الرياضة، من خلال تعديلات صغيرة على روتينك اليومي، وتبني عادات جديدة.…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
عواقب وخيمة لفقدان الوزن السريع!.. إليكم ما هي
كشفت دراسة جديدة، أن فقدان الوزن السريع له عواقب وخيمة، على الصحة العامة للأفراد. وقال أخصائي الغدد الصماء، الدكتور…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
إليكم 7 أخطاء شائعة في النظام الغذائي ترتكب عند إنقاص الوزن
تحدث موقع ” ndtv”، اليوم الاثنين، عن بعض الأخطاء الأكثر شيوعاً، المتعلقة بالنظام الغذائي التي يرتكبها معظمنا، عندما نحاول إنقاص…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تناول اللوز يساعدك على تجنب السعرات الحرارية غير الصحية
إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة صحية فيمكنك التفكير فى تناول الخضار أو الفاكهة،ووفقا لما نشر مؤخرا فى المجلة الأوروبية…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة تغيّر المفاهيم الشائعة عن البطاطا
كشفت دراسة حديثة أن البطاطا يمكن أن تساعد في التخلص من الوزن الزائد، دون بذل الكثير من الجهد. وأفاد العلماء أن الناس…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
عادات يومية تساعدك فى اتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن
هل كنت تحاول إنقاص الوزن ولكن تجد نظامك الغذائي القديم وعادات أسلوب حياتك متأصلة للغاية بحيث لا يمكن التخلص منها؟…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة تكشف “خطأ شائعاً” في خسارة الوزن
عندما يلاحظ الإنسان زيادة الوزن، فهو يلقي باللوم مباشرة على زيادة السعرات الحرارية التي يستهلكها، أو على قلة حركته وضعف…
أكمل القراءة »