البوتاسيوم
-
صحة وطب
بينها الزبيب واللوز.. مكسرات وفواكه مجففة مفيدة في الشتاء
يساعد تناول بعض الأنواع من الفواكه المجففة والمكسرات، خلال فصل الشتاء، في زيادة المناعة. وهناك أنواع من الفواكه المجففة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة: النشويات مهمة لحصولك على البوتاسيوم والألياف
كشفت دراسة جديدة. عن أن استبدال الخبز والأرز بالبطاطس مرتين يوميًا يمكن أن يزيد مستويات البوتاسيوم بنسبة 21%، وفيتامين C…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
نظام غذائي نباتي للرياضيين عالى البوتاسيوم لعلاج تشنج العضلات
قد يؤدي الخروج لأول مرة في الجري لمسافات طويلة فى الشمس إلى تشنجات شديدة في الساق، وغالبًا ما تحدث هذه التشنجات…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
5 معادن مفيدة لصحة قلبك.. أبرزها البوتاسيوم والماغنيسيوم
العديد من الفيتامينات والمعادن والمغذيات الدقيقة مسئولة عن صحة القلب، هذه العناصر الغذائية مطلوبة على المستويين الكلي والجزئي من أجل الأداء…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خبراء يكشفون حقائق عن فوائد الموز
كشفت الدكتورة يكاتيرينا بارانوفا الفوائد العديدة للموز بالنسبة لصحة الإنسان وتشير الخبيرة الدكتورة يكاتيرينا بارانوفا في برنامج تلفزيوني اطلعت عليه…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
10 أسباب لانخفاض البوتاسيوم تعرف عليها..
يشير انخفاض البوتاسيوم (نقص بوتاسيوم الدم) إلى انخفاض مستوى البوتاسيوم في مجرى الدم عن المعدل الطبيعي. فالبوتاسيوم يساعد في نقل الإشارات الكهربائية…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خمسة فوائد صحية لتناول البروكلي.. إليكم ما هي؟
تحدث عدد من خبراء التغذية، اليوم الاثنين، عن 5 فوائد صحية للبروكلي. وقال الخبراء جينيفر فايس وسارة بيترنيل وكيم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هو أفضل عصير لتغذية عضلة القلب؟.. خبيرة تجيب
أكدت خبيرة تغذية روسية، اليوم الخميس، أن عصير الطماطم، يعتبر الأفضل لتغذية عضلة القلب. وقالت الخبيرة يلينا مويسييفا، إن…
أكمل القراءة »