البروتين
-
Uncategorized
تناول البروتين بكمية كافية يحافظ على صحة الأسنان
نعلم أن التقليل من المشروبات والأطعمة السكرية أمر حيوي للحفاظ على صحة الفم. ولكن هناك الكثير من العناصر الغذائية الأخرى…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
5 عادات لإنقاص الوزن بطريقة صحية.. منها تناول البروتين
في محاولة لخسارة كيلوجرامات سريعة. غالبًا ما نلجأ إلى الحميات الغذائية التي ربما نجحت مع شخص ما في محيطك ،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تغييرات بسيطة يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن
فقدان الوزن ليست عملية صعبة، لكنها تحتاج إلى نظام صحى لتناول الطعام وممارسة الرياضة. و لا يمكن بالتأكيد فقدان الوزن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ماهي المخاطر الصحية لاتباع نظام غذائي عالي البروتين
غالبًا ما ينصح باتباع نظام غذائي غني بالبروتين لأي شخص يتنافس على إنقاص الوزن، ويبدو أن استهلاك البروتين، على وجه…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة تحوي الكثير من البروتين أضفها لنظامك الغذائي
إذا كنت تعمل على إنقاص الوزن، فإن تناول ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي اليومي يساعدك على تحقيق أهدافك. وهناك عدد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
فوائد عديدة للتونة المعلبة.. منها زيادة البروتين
هناك فوائد عديدة للتونة المعلبة، ويمكن استخدامها في العديد من الوجبات المختلفة من السلطات إلى الساندويشات، فيما يتعلق بالفوائد الغذائية.…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أهم 3 مغذيات تعزز صحة الدماغ
يحتاج الدماغ إلى رعاية مستمرة فهو أحد أهم أعضاء جسم الإنسان، وعندما نتحدث عن صحة الدماغ، لا يمكن أن يكون…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هي مخاطر استخدام مساحيق البروتين؟
يختار بعض الأشخاص في عالم اللياقة البدنية استخدام البروتين بشكل كبير، فمن المعروف أن البروتين ضروري لبناء العضلات والحفاظ عليها…
أكمل القراءة » -
منوعات
مستوطنو المريخ سيتناولون وجبات من البروتين المستخرج من الهواء
تعتزم روسيا و الصين إنشاء قاعدة قمرية مشتركة في ثلاثينيات القرن الجاري، وشأنهما شأن الولايات المتحدة التي تريد أن يهبط…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أخصائية تغذية تكشف عن مادة غذائية تساعد في إزالة دهون البطن
تؤكد الدراسات أن دمج الألياف والبروتين والحد من استهلاك الدهون غير المشبعة والسكر المضاف، وممارسة الرياضة من شأنه تخفيف الوزن…
أكمل القراءة »