أطعمة
-
صحة وطب
10 أطعمة تحتوي على فيتامين E لصحة العينين والقلب.. أبرزها اللوز والأفوكادو
فيتامين (هـ) هو أحد مضادات الأكسدة الحيوية القابلة للذوبان في الدهون والضرورية للحفاظ على الصحة العامة، لا سيما في دعم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة غير الألبان غنية بالكالسيوم يجب تناولها بانتظام
اللاكتوز هو السكر الموجود في الحليب ولا يمكن امتصاصه بالكامل من قبل الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، على…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
10 أطعمة مفيدة للكبد.. منها الثوم والقرنبيط
يعد الكبد عضوًا حيويًا مسئولاً عن العديد من الوظائف الأساسية ، مثل إزالة السموم والتمثيل الغذائي وتخزين العناصر الغذائية، كما…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
5 أطعمة تساعدك على التخلص من مستويات الكولسترول الضار..منها الشوفان
يعد الحفاظ على مستويات الكولسترول الصحية أمرًا ضروريًا لصحة القلب، والخبر السار هو أن نظامك الغذائي يمكن أن يلعب دورًا…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
9 أطعمة يجب تجنبها إذا كنت تعاني من مشكلات الغدة الدرقية
تلعب التغذية السليمة دورًا مهمًا في إدارة صحة الغدة الدرقية، ولكن هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت تعاني من…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة تسد الشرايين والأوعية الدموية أبرزها الدهون المتحولة
أمراض القلب والأوعية الدموية تعد من أكثر أسباب الوفاة شيوعاً في ألمانيا وغالباً ما يكون السبب هو سوء التغذية، لأن…
أكمل القراءة » -
Uncategorized
أطعمة غنية بفيتامين د.. تساعد في علاج نقص الحديد وتقوية الأظافر
نمط الحياة والإجهاد والهرمونات كلها عوامل تؤثر على صحة الأظافر، والتي تعد مؤشرا على مدى صحة جسم الإنسان من عدمه، ويعاني…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة تجنب إعادة تسخينها في اليوم التالي
كشفت أخصائية تغذية أسترالية، اليوم الاثنين، عن عدة أطعمة تؤدي إعادة تسخينها إلى مخاطر كبيرة، و4 أطعمة جيدة بالفعل، خلافاً…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
5 أطعمة يجب إضافتها لمائدة الإفطار فى رمضان .. منها السبانخ
هناك مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية التي يجب تضمينها في وجبات الإفطار في شهر رمضان ، فهى تحتوى على العناصر…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
منها جبنة ريكوتا..أطعمة تحسن مستوى فيتامين د التي يحتاجه الجسم
يمكن أن تكون الأطعمة المدعمة مفيدة أيضًا في مواجهة نقص فيتامين د يمكن أن تشمل الأطعمة المدعمة بفيتامين د العديد من…
أكمل القراءة »