نوم
-
صحة وطب
نصائح لإمضاء يومك بعد نوم مضطرب أثناء الليل
عدم الحصول على النوم الكافي الذي تشعر أنك بحاجة إليه أمر محبط للغاية، خاصةً إذا كان يومك حافلًا بالأنشطة. لكن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
3 طرق سيئة للنوم قد تقتلنا ببطء
كل منا لديه وضعية مفضلة للنوم، ويمكن أن يكون لها آثار عميقة ليس فقط على نوعية النوم، ولكن أيضاً على…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
’بنسبة 25%’… طريقة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
كشف عدد من الباحثين بجامعة إكستر طريقة لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 25%. في حال ذهب الشخص إلى الفراش…
أكمل القراءة »