نظام غذائي
-
صحة وطب
كيف يساعد صعود السلالم على فقدان الوزن؟.. تقرير يجيب
أصبح صعود السلالم طريقة شائعة للحفاظ على اللياقة والنشاط، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لا يملكون الوقت الكافي أو القدرة على…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
نظام غذائي متخصص قد يُحدث فرقاً في صحة الكلى
تعد أمراض الكلى المزمنة، من الحالات الصحية المعقدة التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، حيث يؤدي فقدان الخلايا الكبيبية…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
‘يسبب ضرراً للجسم‘.. تحذير من الإفراط بتناول السكر
ماذا يحدث عندما تتناول الكثير من السكر؟ في حين أن الإفراط بتناول أي شيء مضر بالصحة، فإن السكر على وجه…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تعديلات بسيطة على وجبات الطعام لتنظيم الوزن
يعد إجراء بعض التغييرات البسيطة على نظامك الغذائي طريقة سهلة لخفض عدد السعرات الحرارية المستهلكة، وتنظيم الوزن مع الاستمرار في…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة تنصح بتجنب تناول الشاي والقهوة قبل وبعد الوجبات مباشرة
نصح المجلس الهندي للأبحاث الطبية “ICMR”، بالاعتدال في استهلاك الشاي والقهوة، وقدمت الهيئة الطبية مؤخراً، 17 دليلاً غذائياً جديداً بالشراكة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خبراء: لزيت الزيتون تأثيراً سلبياً على الوزن
يوصف زيت الزيتون غالباً بأنه الذهب السائل، وهو مكون أساسي في النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، والذي تم تصنيفه…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
4 نصائح تحميك من التعب والإرهاق خلال شهر رمضان
خلال شهر رمضان يشعر البعض بالتعب والإرهاق الشديد، بسبب الصيام وعدم أخذ القسط الكافي من النوم. وقدم التقرير المنشور…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة تكشف عن نظام غذائي “يحاكي الصيام” يبطئ الشيخوخة
أشارت دراسة جديدة إلى أن الالتزام بنظام غذائي على غرار الصيام. يمكن أن يجلب معه مجموعة من الفوائد، بما في…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
كيف يؤثر النظام الغذائي قبل وفي أثناء الحمل على الطفل؟
أكدت الدكتورة إميلي كام من معهد هدسون للأبحاث الطبية أن تحقيق الحالة الغذائية المثالية واللياقة البدنية والوزن والحفاظ. عليها قبل…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تعرف على الفوائد الصحية الذهبية للأطعمة الحمراء
تحتوي الأطعمة ذات اللون الأحمر على مركبات مهمة مثل الليكوبين والأنثوسيانين والبيتالين، ويرى أخصائيين في التغذية أنه يجب تضمين الأطعمة…
أكمل القراءة »