قوة العظام
-
صحة وطب
خبراء يكشفون “المفتاح” للبقاء بصحة جيدة في عمر الـ70
بيّن خبراء، أن الأشخاص الذين يبلغون من العمر 70 عاماً فما فوق، يجب أن يمارسوا رياضة رفع الأثقال، للحفاظ على…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
هل يمكن تناول الحليب والبيض معاً؟.. دراسة تبيّن
يعتبر استهلاك البروتين مهماً لإصلاح الأنسجة وبناء العضلات والحفاظ على قوة العظام، كما أنه يساهم في صنع الإنزيمات التي تساعد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
يحافظ على قوة العظام واستقرار ضربات القلب.. إليك فوائد المغنيسيوم
المغنيسيوم معدن مهم لوظيفة الجسم، حيث يساعد المغنيسيوم في الحفاظ على ضغط الدم طبيعيًا، وقوة العظام واستقرار ضربات القلب، فى…
أكمل القراءة » -
منوعات
5 طرق لتعزيز قوة العظام.. راقب نظامك الغذائى وبلاش تدخين
تبدو أفضل طريقة للوقاية من هشاشة العظام خلال العقدين الأولين من العمر، حيث يمكنك التأثير بشكل أكبر على الكتلة العظمية القصوى عن…
أكمل القراءة »