فيتامين
-
صحة وطب
الأطعمة الغنية بأميجا 3 وفيتامين د تحسن الحالة المزاجية
الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 3 هي عوامل تحسين المزاج، حيث ترفع نسبة إفراز هرمونات الدوبامين والسيروتونين الناقلين العصبيين اللذين …
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة تناول فيتامين سي يمكن أن يساعد في تقليل فرص الإصابة بالنقرس
أكدت دراسة جديدة. أن تناول فيتامين سي يمكن أن يساعد في تقليل فرص الإصابة بالنقرس ، وهو نوع التهاب المفاصل…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أفضل مصادر فيتامين (د)يمكن أن تضيفها إلى نظامك الغذائي
يحتفل العالم باليوم العالمي للنباتيين فى اليوم الأول من شهر نوفمبر، ويأتى هذا اليوم العالمى للتوعية بفوائد النظام النباتى وتشجيع…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
فوائد مذهلة لـ “الطماطم الخضراء”.. تعرفوا عليها
تحمي الطماطم الخضراء التي تحتوي على عدد كبير من الفوائد الصحية، من الإصابة بأخطر الأمراض المنتشرة في العصر الحديث وخاصة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة: نقص فيتامين “د” يمكن أن يسبب بعض أنواع الالتهابات المزمنة
كشفت دراسة جديدة شارك فيها نحو 300 ألف شخص أن نقص فيتامين “د” يمكن أن يتسبب في تعرض الإنسان لأنواع…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ماهو الارتباط بين صحة الفم و فيتامين ب 12
فيتامين ب 12 عنصر غذائي أساسي لا ينتج بشكل طبيعي في الجسم، ولكن يجب الحصول عليه من مجموعات غذائية مختلفة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أسباب تجعل فيتامين ب مهم للحوامل أبرزها نمو الجنين
فيتامين ب، يعد من أهم الفيتامينات التي تساهم في الحصول علي صحة أفضل، وأعصاب جيدة، ويعد هذا الفيتامين هام للنساء…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
هل فيتامين ك يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب؟
أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة على مستوى العالم. وبحسب الدراسات فإن تناول كمية كافية من فيتامين ك قد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هي أعراض نقص فيتامين د عند النساء؟
تتعرض نسبة كبيرة من النساء لنقص في نسبة فيتامين “د” بالجسم، وهذا الأمر يعرضهن للشعور بألم شديد في الجسم، وخلال…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
كيف يعمل فيتامين د و الكالسيوم في الجسم؟
عندما تفكر في فيتامين د ، من المحتمل أن تتبادر إلى الذهن أشعة الشمس ، وعلى الرغم من أننا تعلمنا على…
أكمل القراءة »