عظام قوية

5 خطوات لتناول الطعام بشكل جيد من أجل عظام قوية

هشاشة العظام هي حالة تؤدي إلى ترقق العظام وفقدان قوتها، عندما تضعف يمكن أن تحدث كسور مفاجئة، فالنظام الغذائي الغني…