عادات صحية
-
صحة وطب
7 عادات بسيطة تمهد لجسمك صياماً مريحاً خلال شهر رمضان
مع اقتراب بداية شهر رمضان المبارك ينصحك خبراء التغذية بتحضير الجسم لصيام ساعات النهار من خلال تغييرات بسيطة خلال الأيام…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
5 عادات صباحية لتنظيف الكبد والكلى من السموم.. احرص عليها
يشارك الكبد والكلى بشكل حاسم في العديد من العمليات المهمة في جميع أنحاء جسمك، من تكسير خلايا الدم القديمة، وتعزيز…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
8 عادات صباحية تساعدك على تعزيز هرمونات السعادة في جسمك
الإندورفين هو نوع من النواقل العصبية التى ينتجها الجهاز العصبي المركزي والغدة النخامية، غالبًا ما يشار إليها باسم “هرمونات السعادة”،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
4 عادات صحية..اتبعها لفقدان الوزن
تختلف خطط التغذية الشاملة وفقًا لاحتياجات معينة، ولكن يجب أن تعرف بعض الطرق لدمج بعض أفكار التغذية الشاملة في حياتك…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
5 عادات تمنحك الصحة والشعور بالسعادة تعرف عليها
نصح طبيب مختص في الصحة العامة، بخمس عادات يمكن للإنسان إدخالها في حياته الخاصة، تضمن له تحقيق الصحة والسعادة. واستعرض…
أكمل القراءة »