رياض منتظمة

تعرف على فوائد ممارسة كبار السن للرياضة بانتظام

يعد النشاط البدني المنتظم أمرًا حيويًا لكبار السن، لأنه يوفر العديد من الفوائد الصحية من تحسين صحة القلب والأوعية الدموية،…