توفو

منها اللوز….7 أطعمة نباتية بها كالسيوم أكثر من الأسماك

يلعب الكالسيوم دورا حاسما في الأداء السلس للجسم بداية من العظام ووصولا إلى قوة ومرونة العضلات، وتعد الأسماك أحد المصادر…