تمارين

للقضاء على التوتر.. اعتمد تمرين “التنفس النشط”

يؤثر الشعور بالتوتر بشكل كبير على الجسم والعقل، وذلك لأن الحالة النفسية للإنسان، ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالجهاز المناعي للجسم.  …

أكمل القراءة »

تمارين منزلية فعّالة لتقوية الجسم بالكامل

توفر ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، العديد من الفوائد الصحية التي لا يمكن التقليل من أهميتها.   وذكرت هيئة الخدمات الصحية…

أكمل القراءة »