الوزن
-
صحة وطب
اخسر الوزن دون الذهاب إلى الجيم
قد يكون فقدان الوزن أمراً صعباً لكثيرين خصوصاً لهؤلاء الذين لا يملكون وقتاً كافياً لممارسة الرياضة بالإضافة إلى تطلب الأمر…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
للتخلص من الوزن.. قوعد عليك الالتزام بها
كشفت المتخصصة الأسترالية في التغذية 4 خطوات صحية مهمة وصفتها بـ “قواعد الطعام الأربع” لاتباعها في 2024 للتخلص من الوزن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
هل تحب تناول الفواكه الجافة؟ كيف يساعدك ذلك على إنقاص الوزن
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإن الحفاظ على نظام غذائي متوازن ومغذي هو المفتاح، في حين أن هناك العديد من…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لإنقاص الوزن.. إليك أفضل 4 أطعمة للإفطار لحرق دهون الجسم
بدء كل يوم بوجبة فطور صحية أو اثنتين أمر أساسي إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، يمكن أن تمنحك…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خبير يكشف طريقة التعامل مع “هضبة فقدان الوزن”!
سيكون أي شخص حاول إنقاص وزنه على دراية بهذه الكلمات المحبطة: آخر خمسة كيلوغرامات هي الأصعب في خسارة الوزن. وبحسب…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة تساعدك فى رحلة إنقاص الوزن.. منها الحبوب الكاملة
يسعى كثير من الأشخاص إلى إنقاص الوزن، وهناك بعض الأطعمة قد تساعدك على فقدان الوزن، حيث توفر احتياجات الجسم الغذائية بينما تساعد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
كيف يكون الشتاء أفضل وقت لخسارة الوزن؟ اعرف الطريقة
في الشتاء يعتبر الكسل والجوع المستمر من المشكلات الشائعة التي يواجهها الكثيرون، بمجرد أن تنخفض درجات الحرارة يتجنب الأشخاص الأنشطة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
اعرف دور البروتينات و الكربوهيدرات في فقدان الوزن
فقدان الوزن من الآليات الأكثر أهمية والأكثر طلبًا التي يجريها الناس في جميع أنحاء العالم بأنواع مختلفة من الحميات الغذائية أو…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هي فوائد الزبادي لفقدان الوزن؟
الزبادي من عادات الأكل الصحي اليومي وهذا العلاج الغني بالمغذيات هو أيضًا مصدر ممتاز للكالسيوم والبروتين، حيث يعتبر الزبادي خيارًا رائعًا…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تعرف على الفوائد الصحية لزبدة الفول السوداني..منها فقدان الوزن
يمكن أن تساعد زبدة الفول السوداني في إنقاص الوزن، علاوة على فوائدها الصحية الأخرى، وفي هذا التقرير نتعرف على فوائد زبدة الفول…
أكمل القراءة »