النوم
-
صحة وطب
‘بينها الموز‘.. أطعمة ومشروبات تساعد في التغلب على الأرق وقلة النوم
النوم هو أحد أهم جوانب حياتنا اليومية، حيث تحتاج أجسامنا إلى وقت للراحة والإصلاح وإعادة البناء، وهذا هو السبب في…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة: النوم لأقل من 7 ساعات يرفع نسبة خطر الإصابة بالانسداد الشرياني
توصلت دراسة جديدة إلى أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يزيد من مخاطر تجلط الدم. ووجد باحثون في…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خبراء يحسمون الجدل بشأن النوم المتأخر
نضطر جميعا إلى ضبط أجهزة المنبه للاستيقاظ في وقت محدد، لكن الكثيرين لا يستطيعون مغادرة الفراش عندما يحين الموعد، المبكر…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
كيف تساعد طفلك في الحصول على قسط كافٍ من النوم
النوم أمر حيوي لصحة الدماغ للجميع، ولكن بشكل خاص لنمو الأطفال وتطورهم، بدون قسط كافٍ من النوم ، قد لا…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
إليك أفضل أطعمة ومشروبات يمكنك تناولها قبل النوم لتحسين جودته
ينصح العلماء بأهمية الحصول على ما بين 7 إلى 9 ساعات من النوم غير المتقطع كل ليلة، و هناك العديد من…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هو فرط النوم؟.. تعرف على كيفية علاجه
هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تشعر بنقص الطاقة، ولكن إذا كنت تنام جيدًا في الليل وما زلت تشعر دائمًا…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
احذروا…قلة النوم تتسبب بأمراض خطيرة
أكدت دراسة أجراها المعهد الوطني الفرنسي للصحة والبحوث الطبية، أن عادات النوم الصحية تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
هل يساعد المغنيسيوم على النوم؟
مع تزايد ضغوطات الحياة، لا يحصل الكثير من الناس على القدر الكافي من النوم، المقدر بـ7 ساعات على الأقل، لذا…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة: قلة ساعات النوم لدى الأطفال تؤثر على مستوى ذكائهم
كشفت دراسة جديدة أن الأطفال في سن المدرسة الابتدائية، الذين يحصلون على أقل من تسع ساعات نوم في الليلة، يعانون…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خبراء ينصحون: احذروا تناول 3 أدوية في الصباح
يمكن أن يكون تناول الدواء في الوقت الخطأ هو الفرق بين يوم مثمر ويوم تريد فيه النوم فقط، إذ يمكن…
أكمل القراءة »