النوم
-
صحة وطب
هذه أسوأ عادات يمكن أن تؤدي لظهور الكرش.. تعرفوا عليها!
ينصح الخبراء بضرورة الوعي والتركيز عند تناول الطعام وعدم تشتيت الانتباه بمتابعة مواقع التواصل الاجتماعي أو منصات الأخبار عبر الهاتف…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
الحرمان من النوم يتجاوز مرحلة التعب ويسبب احتقان الأنف والعطس المفرط
نعلم جميعًا أهمية النوم الجيد ليلاً من أجل صحتنا، ومع ذلك، فإن الحرمان من النوم له أيضًا عواقب غير متوقعة تتجاوز التعب،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تحذير…مخاطر كبيرة للنوم الطويل اثناء العطلات
أثبتت دراسة جديدة أن عادة النوم العميق التي يقوم بها الفرد خلال الاجازة الأسبوعية له يمكن أن تزيد من بكتيريا…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة تربط بين السهر وخطر الوفاة المبكرة
ظهرت دراسة جديدة أن أولئك الذين يفضلون النوم في وقت متأخر من الليل والاستيقاظ في وقت متأخر من النهار، قد…
أكمل القراءة » -
منوعات
“إنستجرام” يطلق تحديثا رئيسيا لمنعك من قضاء ساعات فى تصفحه ليلا!
عندما تكافح من أجل النوم، قد يكون من المغرى جدا الوصول إلى هاتفك والبدء في التمرير عبر “إنستجرام” حسبما نقلت…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أغذية تساعد في رفع جودة النوم.. إليكم ماهي
أفادت أبحاث جديدة، اليوم الجمعة، بأن أنماط غذائية معينة بالإضافة إلى أطعمة محددة، تؤثر على دورة النوم والاستيقاظ. وتوصل…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة تربط بين النوم المتقطع وشيخوخة الدماغ
تختلف مظاهر ومشكلات الشيخوخة من شخص لآخر إلى حد كبير، حيث يعاني بعض الأشخاص من تغيرات أكثر حدة في المادة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خبراء: ‘عكس الشائع’ تناول الموز قبل النوم يؤدي لنوم مضطرب ويحفز على رؤية الكوابيس
يفضل الكثير من الناس تناول وجبات خفيفة قبل النوم، ويعتبر الموز من الفاكهة المفضلة في هذا الإطار، إلا أن الأبحاث…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة جديدة تحذر من كثرة النوم: يمكن أن تسبب سكتة دماغية
نبّه باحثون إيرلنديون، في دراسة جديدة، اليوم الجمعة، من أن الحصول على الكثير من النوم، يمكن أن يكون ضاراً، ويسبب…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لماذا يساعد الحليب على النوم بصورة سريعة!
كشفت الدكتورة يكاتيرينا ميلنيكوفا أخصائية أمراض الباطنية لماذا يساعد الحليب على النوم بصورة سريعة. وتشير الطبيبة في حديث لموقع Gazeta.Ru…
أكمل القراءة »