النظام الغذائي
-
صحة وطب
تعرف إلى النظام الغذائي الصحي للحامل
لا يعني تناول الطعام بشكل جيد أثناء الحمل تناول الكثير منه، وإذا بدأتِ الحمل بوزن صحي، فلن تحتاجي إلى سعرات…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
3 خطوات تساعد في الوقاية من مرض السرطان
تتضمن الوقاية من مرض السرطان، اتباع أسلوب حياة صحي وتقليل التعرض للمواد المسرطنة قدر الإمكان، بالإضافة إلى ذلك، يجب التركيز…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أبرزها الحمص.. أطعمة نباتية تحتوي على البروتين
البروتين هو عنصر غذائي حيوي مطلوب لقوة العضلات والعظام، من بين وظائف الجسم الأخرى، ففي حين أن البيض مصدر شائع…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خبيرة توضح أبرز فوائد إضافة العدس إلى النظام الغذائي
أوصت الدكتورة جانا تيخانيتشيفا، خبيرة التغذية، بإضافة العدس إلى النظام الغذائي، لأنه يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية، بما…
أكمل القراءة » -
Uncategorized
هل تصبح الحلوى جزءاً من النظام الغذائي الصحي؟
الحلويات واحدة من أكبر الأشياء التي يجد الناس صعوبة في التخلي عنها، وواحدة من الأسباب الأولى التي تجعل الناس يبتعدون…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
نصائح صحية لتقليل فرص الإصابة بمرض الزهايمر
إذا كنت تخشى من الإصابة بمرض الزهايمر، عليك اتباع بعض العادات الصحية التي تقلل من فرص الإصابة بهذا المرض، وفقاً…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أخصائية تتحدث عن مخاطر زيادة الشهية
يمكن أن يؤدي فرط الشهية إلى زيادة الوزن وسوء الحالة الصحية، فما هي أسباب زيادة الشهية، وما هي الأطعمة التي…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
نظام غذائي سليم لمرضى القولون العصبي
غالباً ما نسمع مصطلح “القولون العصبي”، وإصابتك به غالباً ما تكون نتيجة التوتر أو القلق، حيث تبدأ المعدة في تطوير…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة تعزز صحة الشعر وتمنع تساقطه
صحة الشعر تبدأ من طبيعة نظامك الغذائي، لكن بعض السيدات، تعتقد خطأ أن الكريمات والزيوت والمستحضرات تعالج الشعر من مشاكله،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
5 نصائح هامة لتتوقف عن تناول الكربوهيدرات
عدة عوامل تؤثر على الرغبة الشديدة في تناول الطعام، بما في ذلك النظام الغذائي والتوتر والظروف الصحية الأساسية والبيئة، حيث…
أكمل القراءة »