المكسرات
-
صحة وطب
كبدائل صحية.. كم مقدار البروتين في المكسرات؟
إن كنت تبحث عن بدائل للأطعمة الحيوانية وتحوي على البروتين الصحي، فالمكسرات تعد أفضل البدائل، كما أن لها عديدة على…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
بينها الزبيب واللوز.. مكسرات وفواكه مجففة مفيدة في الشتاء
يساعد تناول بعض الأنواع من الفواكه المجففة والمكسرات، خلال فصل الشتاء، في زيادة المناعة. وهناك أنواع من الفواكه المجففة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لماذا يجب نقع عين الجمل قبل تناوله؟.. إليكم أبرز الفوائد
يعتبر نقع المكسرات ممارسة قديمة وغالباً ما تعد مفيدة للصحة، ونقوم في الغالب بنقع اللوز والزبيب وحتى الكاجو، لكن بدأ…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
باحثون: المكسرات تساعد في مقاومة الاكتئاب
كشفت الأبحاث الجديدة عن مدي أهمية تناول المكسرات ضمن النظام الغذائي لدى الأشخاص لما تحتويه من فوائد صحية متعددة، من بينها تقليل…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
6 فوائد لتناول المكسرات في الصباح.. منها تعزيز الطاقة
يمكن أن يكون تناول المكسرات مثل اللوز والجوز والكاجو والفستق وغيرها في الصباح فعالاً لصحتك، فهي لها فوائد متعددة، منها…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
مواد غذائية تعزز مستويات الكولسترول في الدم.. أبرزها المكسرات
من المعروف أن النظام الغذائي للأشخاص يؤثر بشكل إيجابي علي الصحة العامة لجسامهم ،حيث ان الحمية الغذائية تلعب دورا مهما…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تناول المكسرات يوميا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب 25%
وجد باحثون إسكندنافيون أن تناول كمية صغيرة من المكسرات يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وفقًا لدراسة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
’يعزز طاقتك’ 6 فوائد لتناول المكسرات في الصباح
ربما سمعت أن بدء يومك بتناول المكسرات يمكن أن يفيد صحتك، ولا يشعر معظمنا برغبة في تناول وجبات دسمة في الصباح، بل…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ماهي كمية المكسرات التي يجب أن تستهلكها خلال النهار؟
تحتوى المكسرات والفواكه الجافة على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والتى تلعب دورا مهما في مكافحة الالتهابات وتلف الخلايا والأنسجة التي…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لتعزيز صحة القلب والمناعة..ماهي أبرز فوائد المكسرات؟
المكسرات من أفضل الأطعمة الخفيفة التى يمكنك تناولها بين الوجبات، وهي ضرورية لتقوية المناعة وتحسين الصحة العامة، وبحسب ما ذكر…
أكمل القراءة »