المشي في المكان

المشي في المكان.. أسهل رياضة لحرق السعرات وفقدان الوزن

المشي في المكان من الرياضات البسيطة السهلة التي لا يعى أهميتها الكثير من الأشخاص، فوائدها تختلف عن فوائد المشى فى…