المشي السريع

أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟… المشى السريع أم لفترة أطول

في حين أن المشي السريع يعد من أفضل الطرق لفقدان الوزن والحفاظ على اللياقة البدنية والبقاء بصحة جيدة، فمن الأفضل…

أكمل القراءة »

ما فوائد المشى السريع فى الوقاية من الأمراض المزمنة؟

غالبًا ما يُنظر إلى المشي على أنه وسيلة بسيطة وفعالة للحفاظ على لياقتك، ولكن هل أدركت أن السرعة التي تمشي…

أكمل القراءة »

نصائح بسيطة للحفاظ على صحة القلب

الفحص الدائم ومتابعة صحة القلب، من أهم الحيل التي يجب القيام بها، لتجنب التعرض لأي مضاعفات صحية، ويقدم التقرير المنشور…

أكمل القراءة »