المشى

5 نصائح أثناء المشي للوقاية من أي مشاكل في الركبة

المشي يقوي العضلات التي تدعم ركبتيك، ويحسن المرونة، ويمكن أن يساعد في إدارة الوزن، وغالبًا ما يجد الأشخاص الذين يعانون…