الكالسيوم
-
صحة وطب
ما هي أهم الفيتامينات والمعادن التي تحافظ على الصحة؟
غالباً ما تسمى الفيتامينات والمعادن بالمغذيات الدقيقة، لأن جسمك لا يحتاج إلا إلى كميات ضئيلة منها. ومع ذلك، فإن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
عليك الحذر.. نقص الكالسيوم مخاطره تتجاوز مشاكل العظام
يُعرف الكالسيوم بأنه مادة بناء الهيكل العظمي، ويوجد أكثر من 99% منه في العظام والأسنان. لكن الكالسيوم يلعب أيضاً عدة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
وفاة رجل بريطاني بجرعات عالية من فيتامين “د”
توفي البريطاني ديفيد ميتشنر، (89 عاماً)، بسبب فرط كالسيوم الدم، وهو تراكم الكالسيوم في الجسم، نتيجة للمستويات المفرطة من فيتامين…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أبرز فوائد التين المجفف
يعد التين المجفف أحد أهم مكونات السفرة الرمضانية، يفضل البعض تناول التين مجففاً نظراً لاحتوائه على قيمة غذائية عالية، فهو…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
فوائد البقدونس لصحة العظام والجلد
البقدونس أحد أهم الخضراوات الورقية المهمة والصحية، يستخدمها الكثيرون كعشبة مهمة توضع على الكثير من الطعام نيئة أو جافة، أو…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
‘منها بشرة نضرة ومناعة قوية‘.. فوائد عديدة للكوسة
يطلق على الكوسة بأنها غذاء القلب، وهذا الأمر كناية عن أهميتها كنوع من أنواع الخضراوات التي لا غني عنها، كما…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
فوائد صحية لشرب المياه المعدنية.. تعرف عليها
يعد الترطيب الجيد أحد أهم جوانب النظام الغذائي، حيث تساعد المياه في الحفاظ على مستويات السوائل في الجسم، مما يسمح…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خبراء: الأجبان ليست مضرة كما اعتقدنا
يتحدث الناس عن الأجبان، ويشيرون إليها في الغالب كما لو كان غذاء مضرا، اعتقادا منهم أنها مسؤولة بشكل مباشر عن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هي كمية الكالسيوم التي تحتاجها في اليوم؟
يلعب الكالسيوم دورًا مهمًا في صحة العظام ونموها، هناك حاجة إلى الكالسيوم لأسنان صحية. وتجلط الدم ، ولكي يعمل قلبك…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
عناصر غذائية لخفض ضغط الدم.. أبرزها الكالسيوم
ارتفاع ضغط الدم يعد من الأمراض الخطيرة، حيث يطلق عليه القاتل الصامت، ولذا يجب التعرف على كيفية السيطرة على هذا…
أكمل القراءة »