الكالسيوم
-
صحة وطب
الكالسيوم يحمي من نوع خطير من السرطان
يرتبط تناول الكالسيوم المرتفع بانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، بحسب دراسة جديدة من المعهد الوطني للسرطان في ولاية ماريلاند.…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة حديثة: كوب حليب يومياً يقلل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة “أكسفورد”، أن شرب كوب كبير من الحليب يومياً، يمكن أن يقلل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
‘تخص مرضى هشاشة العظام‘.. 5 خطوات للوقاية من الكسور
لا تعني هشاشة العظام بالضرورة أن تعيش مع خطر التعرض المستمر لكسر العظام في المستقبل، فإذا تم تشخيص إصابتك بهشاشة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
مشروبات صحية تعزز مستويات الكالسيوم في الجسم
الكالسيوم هو عنصر غذائي، يساعد بشكل أساسي على نمو وبناء وتقوية صحة العظام والعضلات والأسنان، لا ينبغي إهمال هذه الأجزاء…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أفضل 5 مكملات غذائية من الكالسيوم للنساء
مع تقدمنا في العمر، تبدأ صحة عظامنا في التدهور بسبب عوامل متعددة، وتحتاج النساء إلى المزيد من الكالسيوم مقارنة بالرجال،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
بعيداً عن مشتقات الألبان.. تعرف إلى أهم مصادر الكالسيوم
الكالسيوم معدن حيوي يلعب دوراً حاسماً في وظائف الجسم المختلفة، وفي حين أن منتجات الألبان هي مصادر معروفة للكالسيوم، لكنها…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ابدأ في شرب هذا المشروب بعد الـ50
يقول الخبراء إن الأشخاص، الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما، يجب أن يتأكدوا من حصولهم على ما يكفي من الكالسيوم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خضراوات مفيدة لصحة المفاصل والغضاريف
المفاصل المتقدة دائماً، تلك التي تعاني فيها من التهابات وآلام متكررة، لذا لابد من اتباع نظام غذائي صحي، يساعد على…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
علامات تدل على نقص الكالسيوم عند النساء
يعتبر نقص الكالسيوم أمراً شائعاً لدى النساء، مما يؤدي إلى ضعف العظام، وزيادة خطر الإصابة بالكسور، وهشاشة العظام. وتؤدي…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
هل يمكن تناول الحليب والبيض معاً؟.. دراسة تبيّن
يعتبر استهلاك البروتين مهماً لإصلاح الأنسجة وبناء العضلات والحفاظ على قوة العظام، كما أنه يساهم في صنع الإنزيمات التي تساعد…
أكمل القراءة »