الكالسيوم
-
صحة وطب
أفضل 5 مكملات غذائية من الكالسيوم للنساء
مع تقدمنا في العمر، تبدأ صحة عظامنا في التدهور بسبب عوامل متعددة، وتحتاج النساء إلى المزيد من الكالسيوم مقارنة بالرجال،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
بعيداً عن مشتقات الألبان.. تعرف إلى أهم مصادر الكالسيوم
الكالسيوم معدن حيوي يلعب دوراً حاسماً في وظائف الجسم المختلفة، وفي حين أن منتجات الألبان هي مصادر معروفة للكالسيوم، لكنها…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ابدأ في شرب هذا المشروب بعد الـ50
يقول الخبراء إن الأشخاص، الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما، يجب أن يتأكدوا من حصولهم على ما يكفي من الكالسيوم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خضراوات مفيدة لصحة المفاصل والغضاريف
المفاصل المتقدة دائماً، تلك التي تعاني فيها من التهابات وآلام متكررة، لذا لابد من اتباع نظام غذائي صحي، يساعد على…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
علامات تدل على نقص الكالسيوم عند النساء
يعتبر نقص الكالسيوم أمراً شائعاً لدى النساء، مما يؤدي إلى ضعف العظام، وزيادة خطر الإصابة بالكسور، وهشاشة العظام. وتؤدي…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
هل يمكن تناول الحليب والبيض معاً؟.. دراسة تبيّن
يعتبر استهلاك البروتين مهماً لإصلاح الأنسجة وبناء العضلات والحفاظ على قوة العظام، كما أنه يساهم في صنع الإنزيمات التي تساعد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هي أهم الفيتامينات والمعادن التي تحافظ على الصحة؟
غالباً ما تسمى الفيتامينات والمعادن بالمغذيات الدقيقة، لأن جسمك لا يحتاج إلا إلى كميات ضئيلة منها. ومع ذلك، فإن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
عليك الحذر.. نقص الكالسيوم مخاطره تتجاوز مشاكل العظام
يُعرف الكالسيوم بأنه مادة بناء الهيكل العظمي، ويوجد أكثر من 99% منه في العظام والأسنان. لكن الكالسيوم يلعب أيضاً عدة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
وفاة رجل بريطاني بجرعات عالية من فيتامين “د”
توفي البريطاني ديفيد ميتشنر، (89 عاماً)، بسبب فرط كالسيوم الدم، وهو تراكم الكالسيوم في الجسم، نتيجة للمستويات المفرطة من فيتامين…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أبرز فوائد التين المجفف
يعد التين المجفف أحد أهم مكونات السفرة الرمضانية، يفضل البعض تناول التين مجففاً نظراً لاحتوائه على قيمة غذائية عالية، فهو…
أكمل القراءة »