العناصر الغذائية

أطعمة يجب إدراجها في النظام الغذائي لتعزيز قوة الدماغ

أفاد موقع “food.ndtv”، اليوم الثلاثاء، بأن الدماغ يحتاج إلى العناصر الغذائية مثل أحماض “أوميجا 3” الدهنية للبقاء بصحة جيدة، مما…

أكمل القراءة »

أطعمة تحمي من الإصابة بهشاشة العظام

تعد هشاشة العظام من أصعب الأمراض التي يتعرض البعض للإصابة بها، وهناك عدة أطعمة تحد أو تقلل من فرص الإصابة…

أكمل القراءة »

9 أطعمة لتحسين تركيز الأطفال في المذاكرة والدراسة

يمكن تسريع نمو دماغ الطفل من خلال العديد من الأطعمة، والتي قد تعزز أيضًا الإدراك والذاكرة وتركيز الأطفال ، والدماغ…

أكمل القراءة »

إليك بعض ثنائيات الطعام للحصول على أقصى جرعة من العناصر الغذائية

عندما يتعلق الأمر بالتخطيط للوجبات، يبذل الكثير من الأشخاص جهدًا إضافيًا لاتخاذ قرار بشأن المكونات، لكنهم على الأرجح لا يفكرون…

أكمل القراءة »

الإسراف في تناول الماء لا يحميك من العطش خلال ساعات الصيام

يعتبر بعض الأشخاص أن الإسراف بتناول الماء وخاصة بعد وجبة السحور، من الأمور الجيدة التي تحمي من الشعور بالعطش أثناء…

أكمل القراءة »

هل تفكر بإنقاص وزنك.. إليك هذا النوع من الخضروات

تحدث موقع “eatthis”، اليوم الأربعاء، عن فوائد الفلفل في إنقاص الوزن، فهو من الخضراوات الغنية بالمغذيات، وتتميز بسعرات حرارية منخفضة…

أكمل القراءة »

‘بينها الجفاف‘.. تحذير من الإفراط في تناول البروتين

بيّن موقع طبي متخصص، اليوم الخميس، أن تناول الكثير من البروتين، يمكن أن يكون له آثار ضارة على صحتك.  …

أكمل القراءة »