العناصر الغذائية
-
صحة وطب
أطعمة نباتية غنية بالبروتين مفيدة لبناء العضلات
يمكن أن يكون بناء العضلات باتباع نظام غذائي نباتي مجزياً بشكل كبير، وهو ممكن تماماً مع الاختيار الصحيح لمصادر البروتين،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
عناصر غذائية يحتاجها مرضى الغدة الدرقية.. إليكم أبرزها
إذا كنت تعاني من اضطرابات الغدة الدرقية، فإن إضافة هذه العناصر الغذائية الخمسة الرئيسية إلى نظامك الغذائي، يمكن أن يعزز…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أهم 5 فيتامينات تقوي بصيلات الشعر وتمنع التساقط
الجميع يحب الحصول على خصلات شعر طويلة وصحية، ويجب أن تكوني أكثر وعياً بما تأكلينه بالإضافة إلى روتين العناية بالشعر…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
7 أطعمة تقيك من نقص فيتامين “د” في الشتاء
يلعب فيتامين “د”، دوراً مهما في العديد من وظائف الجسم، والمساعدة في امتصاص الكالسيوم، والذي يعد أمراً ضرورياً لتطور ونمو…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تعرف على فوائد الرمان لصحة الدماغ
الرمان من الفواكه المحببة خلال فصل الشتاء، كما أنه غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم. وذكر موقع…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ماذا يحدث لجسمك عند تناول ثمرة برتقال يومياً؟.. طبيب يجيب
يرتبط الشتاء بالبرتقال، لأنه معروف بحمايته من الإصابة بأمراض فصل الشتاء، كنزلات البرد والأنفلونزا. ووفقاً للتقرير المنشور عبر موقع…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لماذا يجب نقع عين الجمل قبل تناوله؟.. إليكم أبرز الفوائد
يعتبر نقع المكسرات ممارسة قديمة وغالباً ما تعد مفيدة للصحة، ونقوم في الغالب بنقع اللوز والزبيب وحتى الكاجو، لكن بدأ…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أغذية لذيذة وخارقة تمكنك من السيطرة على وزنك
عند السعي للحفاظ على اللياقة والصحة، يحتاج المرء إلى معرفة أفضل العناصر الغذائية التي تدعم بناء التمثيل الغذائي القوي وتحسين…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
5 عناصر غذائية لتحسين ضباب الدماغ
يكون ضباب الدماغ، الذي يتسم بالتعب العقلي والنسيان وقلة التركيز، عائقاً محبطاً للحياة اليومية، لحسن الحظ، هناك العديد من العناصر…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أفضل 10 أغذية يُنصح بتناولها يومياً وتُجنب خطر الموت المبكر
تناول الأطعمة الصحية، لن يجعلك تشعر بالشبع فحسب، بل سيزود جسمك أيضاً بالعناصر الغذائية المهمة التي توفر لك الطاقة، وتعمل…
أكمل القراءة »