الظهر
-
صحة وطب
خطة سهلة لتخفيف آلام أسفل الظهر
لا شك في أن آلام الظهر والرقبة والفقرات بشكل عام باتت داء العصر، وذلك بسبب الجلوس الطويل وراء المكاتب. وأسلوب…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
3 تمارين لبناء العضلات لتخفيف آلام الظهر
هل تعاني من آلام الظهر المستمرة؟ قد تعتقد أنك لست في وضع يسمح لك بممارسة التمارين في هذه الحالة ولكن التمرين…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هي طرق الوقاية من آلام الظهر
ألم الظهر من أبرز المشاكل الصحية التى يعانى منها الكثيرون، قد يكون ذلك بسبب السقوط أو حادث سيارة ولكن غالبًا…
أكمل القراءة »