الخضراوات
-
صحة وطب
تناول الخضراوات.. نصائح لتجنب الجفاف فى ارتفاع الحرارة
الجسم يحتاج إلى كميات من المياه والسوائل على مدار اليوم، وفي حال فقدانه جزءا كبيرا من تلك السوائل على مدار…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أغذية تساعد في رفع جودة النوم.. إليكم ماهي
أفادت أبحاث جديدة، اليوم الجمعة، بأن أنماط غذائية معينة بالإضافة إلى أطعمة محددة، تؤثر على دورة النوم والاستيقاظ. وتوصل…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خبيرة تغذية: تناول الخضراوات والفاكهة فى غير موسمها يسبب أضرارا صحية
كشفت بعض الأبحاث المختلفة عن الفوائد الصحية الناتجة عن تناول الخضراوات والفواكه التى تحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن، التى يحتاج…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة تكشف فوائد تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم
أفاد الخبراء أن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات الورقية والمكسرات قد يكون أفضل طريقة لحماية أكثر أعضاء الجسم تعقيدا. ووجدت…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
نصائح الخبراء خلال تقلب الجو.. تناول الخضراوات والفواكه واهتم بالسوائل
هناك تقلبات وتغيرات فى الطقس من الأتربة إلى الأمطار إلى ارتفاع فى درجة الحرارة فجأة، ما يؤدى إلى الإصابة بأمراض…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
8 أطعمة تساعدك على محاربة الأنيميا.. أبرزها الفواكه والخضراوات
تعد كل من “برودة اليدين والقدمين، والدوخة أو الدوار، وجلد شاحب أو مصفر، والصداع، ألم صدر، ضيق في التنفس، وعدم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خضراوات موسمية يجب أن تستهلكها في الشتاء..
الفواكه و الخضراوات الطازجة غنية بالعناصر الغذائية عند تناولها في الموسم لأنها لم تتم معالجتها أو حفظها، عادةً ما يكون…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
مصادر غذائية تساعد على محاربة الاكتئاب تعرف عليها
عندما تشعر بالاكتئاب، فإن هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها لمكافحته، فعلى سبيل المثال، يؤثر الطعام الذي يتناوله…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هى كمية الخضراوات التي يجب أن تتناولها يوميًا؟
ارتبط تناول الفواكه والخضراوات يوميًا بتحسين الصحة العامة والوقاية من الأمراض، وقد كشفت الأبحاث أن تناول خمس حصص يومية من مجموعة متنوعة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تعرف على الفواكه و الخضراوات التي تساعدك في إنقاص وزنك
ما نأكله يؤثر بشكل كبير على أجسامنا، على الرغم من الاعتقاد السائد على مستوى العالم أن تناول الفاكهة والخضراوات يمكن…
أكمل القراءة »