الخضار
-
صحة وطب
دراسة: خضار يمنع ارتفاع ضغط الدم ويقي من السكري
كشف علماء متخصصون عن نوع من الخضار يؤدي تناوله إلى التقليل من خطر السمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري. كما يعمل…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
4 أطعمة لا تحتوي على كمية كبيرة من البروتين
البروتين هو أحد العناصر الغذائية الأساسية لجسمك، وهو ضروري لبناء العضلات والمناعة وإنتاج الكولاجين والعناية بالبشرة والعناية بالشعر، فله دور…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
طرق لتعزيز المناعة خلال فصل الشتاء
تلعب منظومة المناعة دوراً مهماً في الحفاظ على الصحة، لأن انخفاض درجات الحرارة في الشتاء، والفيروسات يمكن أن تؤثر سلباً…
أكمل القراءة » -
منوعات
تعرف النظام الغذائي الأسود
عندما يتعلق الأمر بالأكل الصحي، فإن الفواكه والخضراوات الملونة غالباً ما تسرق الأضواء. إلا أن هناك مجموعة من الأطعمة التي…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
اعرف تأثير الخضار الورقية على جسمك
يمكن أن تكون الخضار الورقية الخضراء جزءا صحيا من النظام الغذائي لأي شخص تقريبًا في أي وقت حيث تحتوي على…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لماذ الخضار النيئة قد تجعلك تشعر بالمرض؟
يعتقد خبراء الصحة أن عصير الخضار النيئة ليس خيارًا أفضل لتعظيم فوائدها، فقا لموقع ” healthline“. ويؤكد الخبراء على ضرورة طهي…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ماهي الطريقة الصحيحة لحفظ الخضار
قال خبير التغذية الروسي ميخائيل غينزبورغ، إن محاولة حفظ الخضار عن طريق تعليبها بالملح يحولها إلى منتج ضار. وأشار…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ماهي فوائد الكوسا ولماذا يجب إضافة هذه الخضار إلى نظامك الغذائي؟
تعتبر الفواكه والخضروات جزءًا مهمًا من نظامك الغذائي لأنها توفر العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة للجسم الذي…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
’بينها السبانخ’…. 7 خضروات مهمة للحفاظ على صحة الجسم
يعد تناول نظام غذائي غني بالخضروات أمرًا مهمًا للحفاظ على صحة الجسم، إن تناول الخضار بانتظام له فوائد صحية مختلفة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أخصائية تغذية تكشف عن مادة غذائية تساعد في إزالة دهون البطن
تؤكد الدراسات أن دمج الألياف والبروتين والحد من استهلاك الدهون غير المشبعة والسكر المضاف، وممارسة الرياضة من شأنه تخفيف الوزن…
أكمل القراءة »