التوتر
-
صحة وطب
مشروبات وأطعمة تقلل من التوتر.. منها الأفوكادو
يعاني العديد من الأشخاص من التوتر المستمر، ويرجع ذلك لعدة أسباب منها الحالة النفسية وصغوط الحياة، بجانب تناول بعض الأدوية التي تساهم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أسباب لإضافة المانجو إلى وجبة فطارك في الصيف.. يقلل التوتر
مع قدوم فصل الصيف تتوافر معه الكثير من الفواكه الطازجة واللذيذة، من بين هذه الفاكهة، تعد المانجو واحدة من أكثر الخيارات تنوعًا…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
التوتر يؤدى لمشاكل في الجهاز الهضمي.. اعرف طرق الوقاية
يمكن أن تؤدي بها الصحة العقلية السيئة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي هي من خلال اتصال القناة الهضمية بالدماغ، يرتبط الجهاز…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
التوتر يزيد من خطر الإصابة باضطرابات الغدة الدرقية
الغدة الدرقية عبارة عن غدة صغيرة على شكل فراشة فى الرقبة، وتقع أمام القصبة الهوائية مباشرة، وتنتج الغدة هرمونات الغدة الدرقية…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
الضوضاء البيضاء تساعد في النوم بشكل تدريجي
يعاني الكثيرون عند الخلود إلى السرير من صعوبة حقيقية بالنوم، رغم كل محاولات إجبار أنفسهم على ذلك. وفي هذه الرحلة…
أكمل القراءة » -
Uncategorized
5 نصائح للتخلص من التوتر والإجهاد أبرزها ممارسة تمارين التأمل
يعانى كثير من الناس من التوتر والقلق، وغالبًا ما تؤدى الضغوط اليومية مثل العمل والأسرة والصحة إلى مستويات أعلى من التوتر،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تمارين تساعد على تقليل التوتر…تعرف عليها
نواجه جميعًا مواقف مرهقة طوال حياتنا سواء في العمل أو في الحياة الشخصية والروتين اليومي، وقد يسبب ذلك الضغط العصبي…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة: تناول الأطعمة المخمرة والألياف يخفض مستويات التوتر
عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع التوتر، غالبًا ما يُقال لنا إن أفضل الأشياء التي يمكننا القيام بها هي ممارسة الرياضة أو…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تخلص من التوتر والاكتئاب بـ3 أطعمة
وحول ذلك قال الدكتور ميخائيل جينسبورج، خبير التغذية، إن التعرض للضغط النفسى والعصبى يؤثر علينا بشكل كبير، ويزيد من شعورنا…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة : التوتر يمكن أن يكون من أعراض كورونا طويل الأمد
كشفت دراسة جديدة عن أن مستويات الكورتيزول “هرمون التوتر” هي مؤشرات رئيسية على ما إذا كان الشخص سيعاني من أعراض كورونا…
أكمل القراءة »