التنفس النشط

للقضاء على التوتر.. اعتمد تمرين “التنفس النشط”

يؤثر الشعور بالتوتر بشكل كبير على الجسم والعقل، وذلك لأن الحالة النفسية للإنسان، ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالجهاز المناعي للجسم.  …