التمارين
-
صحة وطب
ما عدد التمارين الأسبوعية للحماية من الأمراض؟
كشف باحثون عن عدد التمارين الذي يمكن ممارسته خلال العطلة الأسبوعية، ويعمل على تقليل الإصابة بـ 264 مرضاً. وبحسب…
أكمل القراءة » -
رباضة
اليوم.. الأولمبي يخوض أولى وحداته التدريبية بمعسكر باريس
خاض لاعبو المنتخب الأولمبي، اليوم الجمعة، أولى وحداتهم التدريبيّة، في معسكرهم التدريبي المقام في باريس، تحضيراً للمشاركة بدورة الألعاب الأولمبية…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة: النساء يستفدن من التمارين المنتظمة أكثر
أظهرت دراسة جديدة أن النساء اللاتي يمارسن الرياضة بانتظام لديهن خطر أقل بكثير للوفاة المبكرة أو أمراض القلب والأوعية الدموية…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تجربة: التمارين البدنية تعزّز ذاكرة التعلّم
أظهرت تجربة أجريت في جامعة كوبنهاغن أن التمارين البدنية قبل أو بعد تعلّم مهارات حركية دقيقة تحسن الذاكرة وتعزّز قدرات…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
للوقاية من السكتات القلبية.. إليكم هذه النصائح
تعد السكتات القلبية من أكثر أسباب الوفيات حول العالم، لكن يمكن الوقاية من 80% منها، من خلال تغيير نمط الحياة،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هى أهم وأبرز التمارين المسموحة للحامل؟
ليس معني الحمل الجلوس علي الظهر وعدم القيام باي نشاط، فالقيام بممارسة الرياضة اليومي كالمشي يعد من الحيل الممة والمفيدة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أسوأ الأطعمة التي يجب تجنبها قبل ممارسة التمارين الرياضية
عند تحديد القيام بممارسة بعض التمارين الرياضية يجب عليك أيضا الامتناع عن تناول بعض الأطعمة قبل ممارستها للحفاظ علي صحتك…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
احذروا.. ممارسة التمارين الرياضية قبل النوم مباشرةً
حذّرت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة كونكورديا في مدينة مونتريال بكندا، من ممارسة التمارين الرياضية الشاقة قبل النوم مباشرةً،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
‘دون دواء‘.. أطباء يكشفون عن طريقة تساعد في خفض ضغط الدم
كشف أطباء أمريكيون، اليوم الثلاثاء، عن طريقة سهلة لخفض ضغط الدم دون تناول أي أدوية أو عقاقير كيميائية. وبيّن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أخصائيون يتحدثون عن 3 طرق لخفض مستويات الكوليسترول في الدم
تحدث أخصائيون بأمراض القلب، اليوم السبت، عن 3 طرق لخفض مستويات الكوليسترول في الدم. وقالت الدكتورة سوزان شتاينباوم، إن…
أكمل القراءة »