البروتين
-
صحة وطب
6 طرق بسيطة لإضافة البروتين إلى نظام طفلك الغذائي
من المهم حصول طفلك على العناصر الغذائية المناسبة لينمو قوياً وصحياً، ويعد البروتين جزءاً أساسياً من هذه العناصر الضرورية لطفلك،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لخسارة الوزن.. أيهما أفضل تناول بيضة كاملة أم بياضها فقط؟
يعتبر البروتين اللبنة الأساسية لجسم الإنسان، فهو عنصر غذائي أساسي يلعب دوراً حاسماً في نمو الجسم، ويدعم صحة المناعة، ومهم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة ينخدع البعض أنها غنية بالبروتين
يهتم الكثيرون بإضافة المزيد من البروتين إلى نظامهم الغذائي – سواء لمساعدة العضلات على التعافي بعد التمرين أو ببساطة لتجنب…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
نظام غذائي لوجبة الإفطار يساعد في إنقاص الوزن
شاركت مدربة اللياقة البدنية، أنوشكا سينج، 6 خيارات غذائية نباتية غنية بالبروتين، كانت تتناولها يومياً لإنقاص الوزن، وكشفت أن ذلك…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
الحبوب الكاملة كيف نتناولها بشكل مفيد؟
الحبوب أحد أهم الخيارات الصحية المفيدة التي يمكن أن تدخلها إلى نظامك الغذائي بمنتهى السهولة، وتساعد على تمتعك بالصحة العامة،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
4 أطعمة غنية بالبروتين تحفز بناء العضلات وتعزز المناعة
إن اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من البروتين، أمر مهم للغاية، لأن البروتين يحافظ على كتلة العضلات، ويعزز…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
نظام غذائي متخصص قد يُحدث فرقاً في صحة الكلى
تعد أمراض الكلى المزمنة، من الحالات الصحية المعقدة التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، حيث يؤدي فقدان الخلايا الكبيبية…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
علامات تدل على حاجة الجسم لعناصر غذائية محددة
بيّنت دراسة، أن أكثر من نصف سكان العالم لا يستهلكون ما يكفي من العناصر الغذائية الضرورية للصحة، بما في ذلك…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
فوائد تناول البيض في تحسين الذاكرة وصحة الدماغ
يعد ضعف الإدراك أحد الأعراض الشائعة للشيخوخة، ويحدث ذلك لمعظم الناس، سواء كان ضعف الذاكرة أو نوبات الارتباك، ويمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لماذا يعد تناول البروتين مهماً بعد منتصف العمر؟.. طبيب يجيب
يلعب البروتين دوراً مهماً في صحة العضلات، فهو يوفر الأحماض الأمينية اللازمة لتشكيل بروتين العضلات، وهي العملية التي يتم بها…
أكمل القراءة »