الاسترخاء
-
صحة وطب
‘يساعد على النوم ويعالج مشاكل الهضم‘.. أبرز فوائد الشمر
يعتبر الشمر من المشروبات العشبية التي يحبها الكثيرون، ويتم إعداد مشروب الشمر، عن طريق تجفيف بذوره، وغليها في الماء الساخن.…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
الماء الدافئ يساعد في تحسين عملية الهضم
أسباب كثيرة تعرضك لمشاكل في الجهاز الهضمي، أبرزها تناول الأطعمة المقلية والدهنية، والإفراط في تناول الطعام بجانب اتباع نمط حياة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خطوات تساعدك على تحسين مزاجك وتقليل القلق
يختلف الشعور بالقلق لدى الأشخاص من وقت إلى آخر، أحياناً يتعرض الشخص له بشكل عرضي “مؤقت”، وهو رد فعل طبيعي…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ماهي أعراض الإرهاق العقلي وما أهمية الراحة والاسترخاء؟
قد يحتاج البعض إلى إجازة من روتين العمل، ذلك لأن أخذ قسط من الراحة يسمح لك بالتعافى والاسترخاء، ما يسمح…
أكمل القراءة »