الألياف
-
صحة وطب
ما هو العدد الأمثل لتناول حبات التمر بعد الإفطار؟
لاشك أن أفضل شيء لبدء الإفطار به خلال شهر رمضان المبارك، هو تناول حبات من التمر بمختلف أنواعه. وإن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أبرز فوائد الجزر للمعدة
الخضراوات ومن بينها الجزر هي الأفضل على الإطلاق كخيار غذائي صحي، يمكنك من الالتزام بنظام صحي يعزز طاقتك وقوتك، فضلاً…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة حديثة: كوب حليب يومياً يقلل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة “أكسفورد”، أن شرب كوب كبير من الحليب يومياً، يمكن أن يقلل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لماذا يعتبر اليوسفي أفضل فواكه الشتاء؟
فاكهة الشتاء هي الفاكهة الأكثر صحة والأكثر تركيزاً في الفيتامينات والمعادن، وغيرها من العناصر التي يحتاجها الجسم. خلال فصل…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة غنية بالألياف مفيدة لصحتك ووزنك
الأطعمة الغنية بالألياف، هي الطعام الأكثر صحة والخيار الأمثل للتمتع بصحة معوية جيدة، وأيضاً صحة عامة، ووفقاً لتقرير نشر في…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أيهما أكثر صحة.. البطاطس أم البطاطا الحلوة؟
عند مقارنة البطاطس والبطاطا الحلوة، نجد أن لكلاً منهما فوائد غذائية فريدة، مما يجعل من الصعب تحديد الخيار الأكثر صحة.…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة تساعد بتنظيف شرايين القلب المسدودة
الشرايين المسدودة، والمعروفة أيضاً باسم تصلب الشرايين، هي حالة صحية خطيرة، تتميز بترسب غير عادي للدهون، وتراكم الكوليسترول في جدران…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما الألياف الغذائية التي تفاقم أعراض القولون العصبي؟
الإينولين نوع من الألياف الموجودة في بعض الأطعمة النباتية ومكملات الألياف، يسبب التهاباً في الأمعاء، ويؤدي إلى تفاقم مرض التهاب…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
الحمص حصة غذائية متكاملة.. إليكم أبرز فوائده
تناول الحمص هو بمثابة تناول حصة غذائية متكاملة في طبق واحد، لأنه يحتوي على الكثير من المغذيات، فهو يحتوي على…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
بعض النصائح لأمعاء صحية وجسم مرتاح
لا شك في أن أمراض المعدة الحساسة باتت الأبرز في عصرنا هذا. لذلك قدم أحد خبراء التغذية بعض النصائح المهمة…
أكمل القراءة »