الأطعمة

تعرف على أبرز الأطعمة التي تسبب مشاكل في الذاكرة والجهاز العصبى

هناك العديد من الأطعمة التي ينصح بتناولها لتعزيز صحة الجهاز العصبى ومنها المكسرات وسمك السلمون والخضراوات الملونة. وغيرها ولكن ماذا عن…

أكمل القراءة »

أنواع من الأطعمة تناولها مع بعضها يمكنها تسريع عملية فقدان الوزن

مهما كان هدفك، فقدان الوزن، بناء العضلات، أو بناء القوة، يجب عليك تغيير عادات الأكل والنظام الغذائي الخاص بك. بالنسبة لمعظم…

أكمل القراءة »

الأطعمة الغنية بأميجا 3 وفيتامين د تحسن الحالة المزاجية

الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 3 هي عوامل تحسين المزاج، حيث ترفع نسبة إفراز هرمونات الدوبامين والسيروتونين الناقلين العصبيين اللذين …

أكمل القراءة »

تعرف على أفضل الأطعمة لمرضى الربو منها الكركم

يعتبر الربو واحد من الأمراض المزمنة التي يعانى منها البعض وتؤثر على صحة الجسم. وهنا ينصح الأطباء بالمتابعة الدورية مع اتباع…

أكمل القراءة »