إنقاص الوزن
-
صحة وطب
خبير يكشف طريقة التعامل مع “هضبة فقدان الوزن”!
سيكون أي شخص حاول إنقاص وزنه على دراية بهذه الكلمات المحبطة: آخر خمسة كيلوغرامات هي الأصعب في خسارة الوزن. وبحسب…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أفضل 5 أنواع من الشاي لزيادة معدل الحرق و إنقاص الوزن
إذا كنت تفكر في إنقاص الوزن ، فهناك مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات والتمارين التي يمكن أن تساعد في تحسين التمثيل…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لفقدان الوزن….وجبة خفيفة مفضلة
عندما يحاول المرء إنقاص وزنه، ربما يبدو أن تناول الوجبات الخفيفة وكأنه منحدر زلق. إلا أنه يمكن لوجبة خفيفة متوازنة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
كيف يساعد الماء على إنقاص الوزن؟
يعتبر الماء مفتاحًا للعديد من العوامل التي تلعب دورًا في إنقاص الوزن ، بما في ذلك الهضم ووظيفة العضلات، وعندما تشعر…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
8 أخطاء شائعة يرتكبها الناس عند محاولة إنقاص الوزن
هل تعلم أن روتينك الصباحي له تأثير ليس فقط على صحتك العامة ولكن أيضًا على قدرتك على فقدان الوزن أو…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
5 أشياء تسبب مشاكل في رحلة إنقاص الوزن.. منها الإمساك
هل تتساءل لماذا لا يساعدك النظام الغذائي السليم والتمارين الرياضية على إنقاص الوزن في بعض الأحيان؟ قد يساعدك معرفة هذه الأشياء…
أكمل القراءة » -
Uncategorized
كيف تساعدك البطاطا على إنقاص الوزن؟
لطالما طُلب من أولئك الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات. ولكن على الرغم من أن هذا…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
هذا ما يحدث بالضبط في جسمك عندما تفقد 4.5 كغم من وزنك
استكشفت دراسة رصدية جديدة، أجراها باحثون في كلية هارفارد للصحة العامة في بوسطن، الارتباطات بين طرق إنقاص الوزن واستعادة الوزن، فضلاً عن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
عادات يومية تساعدك فى اتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن
هل كنت تحاول إنقاص الوزن ولكن تجد نظامك الغذائي القديم وعادات أسلوب حياتك متأصلة للغاية بحيث لا يمكن التخلص منها؟…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
6 أسباب تجعل الماء يساعد في إنقاص الوزن
تدعم العديد من الدراسات النظرية القائلة بأن شرب الماء مفيد لفقدان الوزن، و يعتبر الماء أيضًا مفتاحًا للعديد من العوامل…
أكمل القراءة »