أرق
-
صحة وطب
نصائح لتجاوز العادات المسببة للأرق ليلاً
تفيد التقارير الطبية بأن 62% من البالغين حول العالم يعانون من إحدى درجات الحرمان من النوم، حسب “غلوبال سليب سورفاي”.…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
عادات سيئة تؤثر على نومك وتسبب بالأرق
يعانى بعض الأشخاص من الحرمان من النوم سواء لأسباب مثل السهر أو اتباع أنماط نوم غير منتظمة مثل العاملين فى نوبات…
أكمل القراءة »