مضادات الأكسدة
-
صحة وطب
مشروبات غنية بمضادات الأكسدة تساعد في تقليل آلام المفاصل والعضلات
كثيراً ما يتردد مصطلح مضادات الأكسدة، في عالم الصحة والتغذية، فهي عبارة عن جزيئات تحافظ على الخلايا من التلف الذي…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
بينها السبانخ.. أطعمة غنية بفيتامين “K” لصحة القلب والعظام
فيتامين “K”، ضروري لجسمك وللحفاظ على صحة العظام والقلب، فوظيفته الأساسية هي المساعدة على تخثر الدم. ووفقاً لموقع “هيلث…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
‘منها اللوز‘.. أطعمة تعزز المناعة وتبقيك بصحة جيدة
يساعد النظام الغذائي الصحي على مكافحة الأعراض المزعجة لبعض الأمراض، مثل نزلات البرد والإنفلونزا. ولذلك، يمكن اعتماد بعض الأطعمة بشكل…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أبرز فوائد التين المجفف
يعد التين المجفف أحد أهم مكونات السفرة الرمضانية، يفضل البعض تناول التين مجففاً نظراً لاحتوائه على قيمة غذائية عالية، فهو…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
بينها التمر.. 5 فواكه مهمة لعلاج “الأنيميا”
يعد دمج الفواكه الغنية بالحديد في نظامك الغذائي طريقة بسيطة وطبيعية لتعزيز مستويات الهيموجلوبين ودعم الصحة العامة، فالحفاظ على مستويات…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أهم 5 فيتامينات تقوي بصيلات الشعر وتمنع التساقط
الجميع يحب الحصول على خصلات شعر طويلة وصحية، ويجب أن تكوني أكثر وعياً بما تأكلينه بالإضافة إلى روتين العناية بالشعر…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما علاقة تناول الطماطم بتنظيم نسبة السكر في الدم؟
الطماطم تحتوي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات الأساسية التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على صحته، وتناولها له العديد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
بينها بشرة متوهجة.. فوائد مذهلة لتناول عصير “ABC”
يساعد الحفاظ على نمط حياة صحي شامل، من حيث اتباع نظام غذائي متوازن وترطيب مناسب وممارسات جيدة للعناية بالبشرة، في…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تقي الجسم من الأمراض.. فوائد عديدة للفاصوليا البيضاء
أوضحت استشاري التغذية، صفاء توفيق، أن الفاصوليا البيضاء أحد البقوليات الهامة التي تعزز من صحة الجسم، لاحتوائها على كم من…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
الكاكاو يبطئ الشيخوخة ويحسن الذاكرة
يساعد تناول الكاكاو على إبطاء عملية الشيخوخة وتحسين الذاكرة، ويمنع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية، وكذلك يحمي من تليف الكبد،…
أكمل القراءة »