سلامة الأمعاء

هل يجب تناول ماء بذور الشيا على معدة فارغة؟.. أخصائيون يوضحون

تتمتع بذور الشيا بفوائد صحية متنوعة، وتنتمي هذه البذور إلى عائلة النعناع، وتبدو وكأنها بذور بنية أو سوداء صغيرة، ويمكن…