بذور الشيا
-
صحة وطب
ما هو أفضل وقت لشرب ماء بذور الشيا؟
بذور الشيا هي بذور صغيرة سوداء وبيضاء معروفة بغناها بالعناصر الغذائية مثل البروتين والألياف، عندما تسقط بذور الشيا في الماء.…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
’منها الجوز’… 5 أطعمة نباتية غنية بأوميجا 3
يوصي الكثير من الخبراء وأخصائيي التغذية بتضمين أحماض أوميجا 3 الدهنية في النظام الغذائي اليومي، تندرج هذه الأحماض الدهنية الأساسية…
أكمل القراءة »