النوم
-
صحة وطب
خبراء ينصحون: احذروا تناول 3 أدوية في الصباح
يمكن أن يكون تناول الدواء في الوقت الخطأ هو الفرق بين يوم مثمر ويوم تريد فيه النوم فقط، إذ يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما أسباب توقف التنفس أثناء النوم؟
توقف التنفس أثناء النوم أمر خطير ويجب أخذه على محمل الجد، أولئك الذين يعانون من هذا الاضطراب بشكل متكرر يتوقفون عن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
للمساعدة على النوم…إنتاج كبسولة تجمع بين الكافيين ومكونات تقوية الذاكرة
كشف أحد المصنعين، عن إنتاج كبسولة تجمع بين الكافيين ومكونات تقوية الذاكرة، لمساعدة الأشخاص على الراحة والنوم لمدة 30 دقيقة،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
هل توجد علاجات لعسر النوم؟
إذا كنت تعاني من مشاكل النوم المستمرة، فقد حان الوقت لطلب مساعدة الخبراء، غالبًا ما تكون بعض الاضطرابات نتيجة لحالة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
3 أشياء تصيبك باضطرابات النوم تجنبها..
جميع الأطباء ينصحون بضرورة النوم لساعات كافية للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية، إلا أن معظم الناس يجدون صعوبة كبيرة في…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة تعيق النوم بسرعة
أعلن الدكتور دانييل بيريز فيدال، خبير التغذية الصحيحة، أن تناول الآيس كريم قبل النوم يمنع النوم بسرعة. وتشير صحيفة Express،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تجنبوا القيلولة الطويلة خلال النهار
كشفت دراسة علمية جديدة أن أخذ قيلولة طويلة خلال النهار قد يؤدي إلى تسارع الشيخوخة والإصابة بالزهايمر. وقالت أحدث دراسة…
أكمل القراءة » -
منوعات
3 طرق لتدريب دماغك على النوم بشكل جيد
قال عالم النفس الإكلينيكي وخبير النوم ومدير برنامج أبحاث النوم والصحة في جامعة أريزونا مايكل جراندنر. أن إعادة تزامن إيقاعات…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما العلاقة بين قلة النوم والسمنة؟.. خبيرة توضح
أوضحت خبيرة تغذية روسية، اليوم الأحد، العلاقة بين قلة النوم المستمرة والسمنة. وقالت الخبيرة إيلينا سولوماتينا، إن “قلة النوم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ممارسة الرياضة صباحاً أم مساءً.. دراسة تكشف أيهما أفضل؟
أكدت دراسة حديثة، اليوم الثلاثاء، أنه من أجل جني الفوائد بطريقة أكثر فاعلية، يجب علينا مراقبة وقت التمارين الرياضية، التي…
أكمل القراءة »